Stress! Bijna iedereen heeft er wel eens last van. Zeker wanneer je een druk leven leidt en het lastig vindt om genoeg tijd in te ruimen voor de broodnodige ontspanning, kan het gevoel van stress regelmatig toeslaan en als je niet oppast zelfs chronisch worden. Dit kan voor allerlei klachten zorgen, zowel mentaal als lichamelijk, en dat wil je uiteraard voorkomen. Hoe doe je dit? Kun je stress helemaal uit je leven verbannen, en hoe pak je dat dan aan? Zijn er hulpmiddelen die je meer rust kunnen brengen, of ervoor kunnen zorgen dat de stress geen vat op je krijgt, of die de gevolgen ervan zo klein mogelijk kunnen houden?
Stress kennen we allemaal
Een beetje stress, dat kennen we allemaal wel. In principe is het ook een goed verschijnsel. Stress zorgt ervoor dat je lijf en je hersenen extra alert zijn. Een goed mechanisme waar we mee geboren zijn, en dat ons op bepaalde momenten kan helpen. Stress zorgt ervoor dat je alert blijft als je in gevaar bent, bijvoorbeeld. Het houdt je wakker op momenten waarop dit nodig is. En zorgt ervoor dat je de ernst van bepaalde situaties letterlijk aan kunt voelen.
Alhoewel stress in oorsprong dus een goed mechanisme is, ondervinden we er in moderne tijden ook last van. Ervaren we te veel druk of prikkels, dan kan stress er ook voor zorgen dat we nauwelijks meer rust krijgen. Er speelt iets spannends, waardoor stresshormonen in actie komen. Ook op momenten waarop je geen gevaar loopt, en ook niets aan al die spanning kan doen. Je zou de stress dan even uit willen zetten, om toch tot rust te komen, maar dat gaat helaas niet zo gemakkelijk.
Breng ontspanning in je leven
Om je hersenen en hormonen een seintje te geven dat het ok is om even te relaxen, zal je zelf het goede voorbeeld moeten geven. Op bepaalde momenten op de dag even echt tot rust komen en je best doen om te ontspannen, zodat de prikkels afnemen en je stressniveau daalt. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar wel echt de moeite waard.
Natuurlijk kun je daar ook een handje hulp bij gebruiken. Veel mensen ervaren positieve resultaten van CBD-olie. Goede CBD olie van Cibdol bijvoorbeeld, kan je echt helpen beter in je vel te komen, en je lijf en hoofd weer meer in balans te krijgen. Zeker bij chronische stress is die balans vaak ver te zoeken, en kan dit bijzondere stofje je echt helpen. Wil je meer weten over CBD? Meer informatie vind je hier: cibdol.com/cbd-encyclopedia/what-is-cbd. Alhoewel het natuurlijk belangrijk blijft om zelf op te letten dat je genoeg ontspant en de stress je leven niet over laat nemen, kan een beetje extra hulp echt geen kwaad.
